Dieta zone (strefowa) - Autorzy diety strefowej obiecują szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie poprzez dostarczanie organizmowi składników odżywczych w określonych proporcjach.

April 5th, 2010 by
Założenia diety Równowagę hormonów odpowiedzialnych za metabolizm ma wg autorów diety Barry’ego Searsa i Billa Lawrena, ma zapewnić większy udział białka kosztem węglowodanów w diecie codziennej. Dieta przewiduje pięć posiłków ciągu dnia, spożywanych w odstępach czasu nie większych niż 5 godzin. Posiłki muszą zawierać tylko nienasycone kwasy tłuszczowe. Należy także pić wodę pół godziny przed posiłkiem. Pokarmy podzielone [...]
| Posted in diety, dieta, wg, csu, ego

Gra wstępna - Gra wstępna pozwala odkryć jak ciało partnera reaguje na dotyk. Regularne i różnorodne pieszczoty sprawią, że kochanek stanie się bardziej pobudzony. Wzrośnie także intensywność reakcji partnera na bodźce seksualne.

April 5th, 2010 by
Przygotowanie Na ćwiczenie zarezerwuj godzinę czasu. Zanim zaczniesz posprzątaj, przewietrz i nadaj sypialni lub innemu pomieszczeniu odpowiedni klimat. Musicie być nadzy, więc zadbaj wcześniej o odpowiednią temperaturę pomieszczenia. Zgromadź przedmioty o różnych teksturach (coś miękkiego, jedwabistego, gładkiego, ciepłego. chłodnego, etc). Wybierz czas, kiedy poza wami nie będzie nikogo w domu. Zadbaj by nikt i nic nie mogło Wam przeszkodzić: dzieci [...]
| Posted in zy, wami, klimat, gra, wam, aj, domu, lub, jak

Dieta kopenhaska - Dieta kopenhaska kusi szybką utratą wagi, do 20 kg w 13 dni oraz poprawą przemiany materii. Poznaj opinię ekspertów na temat popularnej diety odchudzającej.

April 5th, 2010 by
Mity na temat diety Dieta wcale nie powstała przy udziale Rządowego Szpitala w Kopenhadze, ani kliniki Mayo. Plotka na ten temat jest zwyczajnym chwytem marketingowym. Założenia diety Dieta kopenhaska polega na stosowaniu bardzo rygorystycznego i z góry ustalonego menu przez okres 13 dni. Należy do diety niskoenergetycznej, bo zapewnia zaledwie 400-800 kcal dziennie, a zdrowa kobieta o prawidłowej masie [...]
| Posted in otka, dieta kopenhaska, diety, masie, kusi, kcal, dni

Pilates flex – ćwiczenia rozciągające - Godziny spędzone przy biurku, brak ruchu, sprawiają, że ciało staje się mniej elastyczne. Ćwiczenia rozciągające Pilates Flex redukują bóle krzyża, chroniczne bóle szyi, barków, a także wady postawy i asymetrie ciał

April 5th, 2010 by
Korzystny wpływ ćwiczeń rozciągających Mało aktywny tryb życia sprzyja nieprawidłowej postawie, zastaniu stawów, a z upływem lat mniejszej elastyczności ciała. Ćwiczenia rozciągające metody Pilatesa: rozciągną mięśnie, rozruszają sztywne stawy, przywrócą swobodny, lekki sposób poruszania, zredukują bule i dolegliwości ramion, szyi oraz kręgosłupa, zniwelują asymetrie ciała (poprawią ułożenie ciała). Filmy z Larą Hudson – Pilates flex Filmy prezentują 2 cykle ćwiczeń rozciągających, które można, a [...]
| Posted in bule, wady, pilates, brak

Orgazm - Orgazm (łac. climax) – moment największego podniecenia seksualnego i równie silnego uczucia rozkoszy. Zwykle jest finałem stosunku płciowego (pochwowego, analnego), seksu oralnego, masturbacji lub stymulacji wibratorem.

April 5th, 2010 by
Jeśli kobieta nie jest przekonana czy przeżyła orgazm oznacza, że nigdy nie przeżyła orgazmu łechtaczkowego, ale mogła szczytować pochwą. Orgazmowi towarzyszy szereg charakterystycznych dla tego momentu reakcji fizjologicznych: u kobiet skurcze pochwy i dna macicy, a u mężczyzn wytrysk nasienia i skurcz moszny. Bezpośrednim efektem orgazmu jest zaspokojenie seksualne objawiające się odprężeniem ciała, ustąpieniem przekrwienia organów płciowych i [...]
| Posted in climax moment, orgazm, kobieta, lub, dna, jest

Pilates – piękna sylwetka - Zestawy ćwiczeń Pilates na różne partie ciała: brzuch, ręce, nogi, pośladki. 5 filmów, składających się na 60 minutowy zestaw ćwiczeń dzięki którym spalisz także tłuszcz.

April 5th, 2010 by
Przed każdym filmem znajdziesz informacje, których partii ciała będą dotyczyły ćwiczenia i jaki jest ich cel. Pamiętaj by zestaw ćwiczeń rozciągających pokazany na pierwszym filmie wykonać jeszcze raz po ostatnim filmie. … ilość kofeiny zawarta w filiżance kawy espresso może zwiększyć metabolizm o 4%. Wypita przed wysiłkiem fizycznym uwalnia tłuszcz z tkanki tłuszczowej i zamienia na [...]
| Posted in warta, nogi, espresso

Urazy zębów u dzieci – pierwsza pomoc - Liczba urazów zębów u dzieci stale wzrasta, a wiedza rodziców dotycząca postępowania w takim wypadku jest wciąż niewystarczająca. NZOZ Gordent radzi jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku różnego typu urazów zębó

April 4th, 2010 by
Urazów zębów mlecznych doznają najczęściej dzieci w wieku 2-3 lat, kiedy rozwija się u nich koordynacja motoryczna (wykazują w tym czasie dużą aktywność ruchową), a zębów stałych dzieci 9 – 10 letnie, zwłaszcza chłopcy, którzy chętnie uczestniczą w zabawach ruchowych oraz uprawiają różne dyscypliny sportu. Urazowość zębów wzrasta w przypadku współistnienia wad zgryzu! Pierwsza pomoc [...]
| Posted in pierwsza pomoc, dzieci, wad, jak, jest

nastepny >